 |
| Meningkatkan imunitas untuk menangkal Corona, via freepik.com |
Virus Corona telah menjadi pandemi atau wabah yang mengegerkan dunia. Sosial distancing dipilih pemerintah sebagai cara untuk mencegah penularan virus corona meluas. Selain itu, memperkuat sistem imunitas tubuh menjadi kunci untuk menangkal virus Corona.
Nah, mulailah peduli dengan kesehatan keluarga. Salah satu caranya dengan memperkuat sistem imunitas keluarga untuk menangkal Covid-19 atau Corona Virus Disease-2019. Setidaknya ada 7 tips jitu untuk memperkuat sistem imun tubuh yang nanti akan saya bahas pada artikel ini.
Selain menjalankan upaya Social distancing atau menghindari kontak sosial di masyarakat, mulailah peduli dengan kesehatan keluarga.
Dengan diberlakukannya social distancing, olahraga pun tak harus selalu ke luar rumah, coba saja aktivitas atau olahraga lain, seserti yoga atau senam yang bisa dilakukan di rumah.
Semenjak virus Corona ini merebak, kadang menonton berita atau membuka medsos malah bisa membuat makin khawatir. Cobalah tarik napas sejenak, embuskan perlahan. Ulangi berkali-kali. Teknik relaksasi ini penting buat mengurangi stress.
Lakukan tindakan pencegahan seperti mencuci tangan sebelum makan dengan sabun, gunakan masker ketika harus ke luar rumah, berhati-hati kontak dengan binatang, tetap stay at home dan bila ada gejala sakit seperti batuk, pilek, bahkan sesak napas, segeralah periksakan diri ke dokter.
Cobalah untuk melakukan berbagai hal yang postif dan tetap produktif meski ada di rumah.
Stay at home identik dengan full time mom. Sebenarnya sebagai seorang perempuan yang memutuskan menjadi full time mom atau working mom keduanya punya sisi positif. Tak perlu diperdebatkan lagi, ya!
Baca juga : Full Time Mom vs Working Mom Tak Selalu Negatif, Inilah 5 Sisi Positif Keduanya
Satu hal lagi, jangan melakukan panic buying yang akan merugikan orang lain. Tak perlu berlebihan apalagi sampai menimbun stok masker sehingga merugikan orang lain yang benar-benar membutuhkan.
Dengan mengetahui tentang virus Corona, penyebaran, gejala, juga pencegahannya. Mari bersama-sama memerangi virus Corona agar tidak menyebar lebih luas.
Nah, mulailah peduli dengan kesehatan keluarga. Salah satu caranya dengan memperkuat sistem imunitas keluarga untuk menangkal Covid-19 atau Corona Virus Disease-2019. Setidaknya ada 7 tips jitu untuk memperkuat sistem imun tubuh yang nanti akan saya bahas pada artikel ini.
Sebelum membahas tentang cara meningkatkan imunitas keluarga, mari Kita simak mengenai Corona Virus Disease-2019 atau Covid-19 di bawah ini!
Tentang Corona Virus Disease-2019
Diberi nama Corona Virus Disease-2019 atau Covid 19 karena kasus awal yang dilaporkan akhir tahun 2019 adalah ditemukannya kasus Pneumonia di Wuhan, Provinsi Hubei, China.
Corona Virus ini adalah jenis Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2). Virus ini berbentuk bulat dan memiliki tanduk mirip dengan tanduk mahkota.
 |
| Anatomi virus Corona, via freepik.com |
Penyebabnya berasal dari hewan atau zoonotic, yang bisa menular pada manusia dengan berbagai metode penularan.
Virus corona COVID-19 memiliki gejala klinis sebagai berikut:
- demam
- batuk-batuk
- pernafasan cepat dan tak normal
- dahak kental (kuning-kehijauan)
- anggota tubuh lemas
- sinar x pada paru-paru
Virus Corona adalah keluarga dari coronaviridae, dengan manifestasi klinis dari ringan, sedang, hingga berat ketika menginfeksi manusia.
Perkembangan terkini kasus Covid-19 di Indonesia
Kasus Corona ini terus bertambah di seluruh dunia, begitu pula di Indonesia. Pada tanggal 02 Maret 2020, Indonesia mengumumkan secara resmi bahwa ada 2 kasus positif COVID-19.
Berdasarkan Liputan6.com pada tanggal 22 Maret 2020, juru bicara pemerintah untuk virus Corona yaitu Achmad Yurianto mengatakan jumlah kasus positif Covid-19 pada Minggu (22/3/2020) bertambah 64 orang. Sehingga totalnya adalah 514 orang, jumlah pasien sembuh totalnya 29 orang yang diizinkan pulang, sedangkan untuk kasus meninggal akibat Covid-19 totalnya mencapai 48 orang.
Kasus Corona ini membuat pemerintah menerapkan social distancing, yakni menjaga jarak sosial untuk mengontrol penyebaran Covid-19.
 |
| Social distancing, via Pixabay.com |
Cara ini dianggap efektif karena penyebaran virus SARS-CoV-2 terjadi lewat droplet atau percikan air liur, bukan dari aerosol atau penyebaran di udara.
Contohnya saja saat orang batuk atau bersin di tempat umum tanpa menutup mulutnya maka air liurnya jatuh ke berbagai permukaan yang kemungkinan dipegang oleh orang lain. Jadi menghindari kontak sosial dianggap efektif untuk mencegah penyebaran virus Corona ini.
7 Tips Jitu untuk menangkal Virus Corona dengan memperkuat sistem imun
Selain menjalankan upaya Social distancing atau menghindari kontak sosial di masyarakat, mulailah peduli dengan kesehatan keluarga.
Setidaknya ada 7 tips jitu yang bisa dilakukan untuk memperkuat sistem imun tubuh agar virus corona tidak menyebar luas. Simak, yuk, di bawah ini!
1. Makan secara teratur dan tepat waktu
 |
| Makan teratur dan tepat waktu, via freepik.com |
Tips jitu yang pertama dalam meningkatkan imunitas tubuh adalah makan secara teratur dan tepat waktu. Ketika imunitas tubuh kurang baik, maka asupan yang berasal dari makanan seperti vitamin dan mineral dapat membantu pemulihan kondisi tubuh.
Pastikan konsumsi makanan yang kaya
antioksidan, vitamin, A,C,E dan lainnya untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jangan lupa makan secara teratur meski dengan segudang aktivitas.
antioksidan, vitamin, A,C,E dan lainnya untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jangan lupa makan secara teratur meski dengan segudang aktivitas.
2. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah
 |
| Memperbanyak konsumsi sayur dan buah, via Shutterstock.com |
Cobalah untuk memperbanyak sayur dan buah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin dan mineral pada sayur dan buah dapat menguatkan sistem imunitas tubuh dalam melawan bakteri atau virus.
3. Olahraga secara rutin
 |
| Rutin berolahraga, via freepik.com |
Olahraga secara rutin bisa membuat badan terasa bugar dan membuat tubuh terlindung dari berbagai penyakit. Kamu bisa coba olahraga ringan seperti berjalan kaki tiga puluh menit setiap harinya, jogging, atau olah raga lainnya.
Dengan diberlakukannya social distancing, olahraga pun tak harus selalu ke luar rumah, coba saja aktivitas atau olahraga lain, seserti yoga atau senam yang bisa dilakukan di rumah.
4. Istirahat yang cukup
 |
| Cukup beristirahat, via Shutterstock.com |
Kurang tidur bisa berdampak buruk terhadap kesehatan karena antibodi yang dihasilkan hanya sedikit saat kurang tidur. Istirahat yang kurang bisa menyebabkan insomnia atau stress. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam tiap harinya.
5. Relaksasi untuk mengurangi stress
 |
| Relaksasi untuk mengurangi stress, via freepik.com |
Ternyata stress bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat menurunkan kekebalan tubuh. Menjauhi stress yang berlebihan jadi kunci untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Cobalah melakukan kegiatan yang disukai, seperti menjalankan hobi yang menyenangkan untuk melepas penat dan hindari stress. Cobalah menyaring kembali berita atau kurangi penggunaan medsos jika dirasa membuat kekhawatiran bertambah.
Semenjak virus Corona ini merebak, kadang menonton berita atau membuka medsos malah bisa membuat makin khawatir. Cobalah tarik napas sejenak, embuskan perlahan. Ulangi berkali-kali. Teknik relaksasi ini penting buat mengurangi stress.
6. Konsumsi air putih secara rutin
 |
| Minum air putih, via Shutterstock.com |
Ternyata konsumsi air putih secara rutin dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh karena air membawa oksigen ke sel tubuh sehingga sistem organ menjadi lancar.
Air juga dapat membersihkan racun berbahaya dalam tubuh. Oleh karena itu, Kita disarankan minum air putih minimal delapan gelas per hari.
7. Konsumsi vitamin C secara rutin
 |
| Konsumsi vitamin C, via Shutterstock.com |
Konsumsi vitamin c secara rutin merupakan hal terakhir untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C atau asam askorbat merupakan nutrisi yang bermanfaat bagi imunitas tubuh.
Asupan vitamin c secara alami bisa didapatkan dari berbagai buah-buahan seperti jeruk, stroberi, jambu biji, pepaya dan buah lainnya.
Pencegahan Terhadap Virus Corona
 |
| Ketahui gejala dan pencegahan Virus Corona, via promkes.kemenkes.go.id |
Kita perlu mewaspadai penyebaran virus Corona yang kini semakin meningkat. Tak perlu panik berlebihan dalam menanggapi situasi ini. Patuhi kebijakan pemerintah untuk melakukan social distancing dan cobalah ketujuh tips di atas untuk meningkatkan sistem imun keluarga.
Lakukan tindakan pencegahan seperti mencuci tangan sebelum makan dengan sabun, gunakan masker ketika harus ke luar rumah, berhati-hati kontak dengan binatang, tetap stay at home dan bila ada gejala sakit seperti batuk, pilek, bahkan sesak napas, segeralah periksakan diri ke dokter.
Cobalah untuk melakukan berbagai hal yang postif dan tetap produktif meski ada di rumah.
 |
| Stay at home, via pixabay.com |
Stay at home identik dengan full time mom. Sebenarnya sebagai seorang perempuan yang memutuskan menjadi full time mom atau working mom keduanya punya sisi positif. Tak perlu diperdebatkan lagi, ya!
Baca juga : Full Time Mom vs Working Mom Tak Selalu Negatif, Inilah 5 Sisi Positif Keduanya
Satu hal lagi, jangan melakukan panic buying yang akan merugikan orang lain. Tak perlu berlebihan apalagi sampai menimbun stok masker sehingga merugikan orang lain yang benar-benar membutuhkan.
Dengan mengetahui tentang virus Corona, penyebaran, gejala, juga pencegahannya. Mari bersama-sama memerangi virus Corona agar tidak menyebar lebih luas.
Itulah 7 tips jitu untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Mulailah dari diri sendiri dan keluarga dengan menerapkan ketujuh cara di atas sebagai upaya menangkal virus Corona. Semoga wabah atau pandemi ini cepat berlalu. Aamiin.
Salam,
Virus Corona ini memang mengubah kehidupan di Indonesia juga dunia ya mbak, banyak orang yang biasanya nongkrong kini disuruh dirumah saja untuk menghindari kena wabah.
ReplyDeleteMakasih 7 tipsnya kak, makan secara teratur sudah, perbanyak konsumsi buah sudah kalo sayur mah enggak, olah raga teratur ngga juga, istirahat cukup udah, stres sepertinya tidak karena aku masih bisa komentar bener kan mbak.😂😂😂
Untuk konsumsi air putih juga udah, kalo vitamin C belum soalnya ngga ada duitnya.😃
Hihi ... alhamdulillah berarti sehat, ya, Kak. Vitamin c yang gampang Aja dari buah-buahan lokal juga bisa.
DeleteAlhamdulillah,udah mulai menerapkan semua tips di atas. Bahkan, saya yang tadinya masih pilih-pilih buah dan sayur kini udah gak lagi. Pokoknya, apa yang ada di rumah, itu aja yang dimaksimalkan. Kan lagi #dirumahaja juga, gak bisa sering-sering keluar belanja.
ReplyDeleteSemoga wabah ini segera berlalu dan kita semua senantiasa dalam lindungan-Nya. Aamiin.
Aku pun belanja enggak tiap hari kayak dulu, ini sekalian nyetok tapi enggak banyak juga sesuai budget, sih. Memang kalau enggak penting banget mending stay at home aja.
DeleteSkuyyy kita jadi pahlawan bagi smua dg #diamdirumahsaja kita sukseskan seruan pemerintah untuk selalu menjaga kebersihan, social distancing dan sering2 cuci tangan. Nice share mba Lia
ReplyDeleteIya, bener banget, Mbak. Ikuti anjuran social distancing dan stay at home. Semoga virus ini cepat berlalu
DeleteSemoga musibah ini segera berlalu. Alhamdulillah sudah melakukan kegiatan di rumah saja. Paling keluar untuk belanja sayur dan buah yang memang tidak bisa stok lama. 2 hari sekali keluarnya ☺. Sehat-sehat ya mba
ReplyDeleteAamiin. Moga Kita semua dikasih kesehatan. Sama, Mbak Litha. Aku juga enggak bisa stok makanan lama. 2-3 hari keluar rumah beli bahan makanan dan itu harus pakai masker.
DeleteKak lily kerja di indscript juga ya
ReplyDeleteEnggak, sih, memang pernah ngunjungin indscript kemarin-kemarin. Kerjanya di rumah aja alias stay at home. Kadang nulis artikel buat media online, ngeblog juga.
DeleteKunjungan pertama :)
ReplyDeleteAlhamdulillah, saya ngikutin tips di atas. Insyaallah kita cepat terlepas dari derita yang telah merebak di seantero bumi.
Stay home and stay well :)
Hallo, salam kenal, Kak. Terima kasih sudah berkunjung :) Semoga wabah ini cepat berlalu. Aamiin.
DeleteJauhi stres.
ReplyDeletegimna ga stres buk gara² virus ini usaha ibuk saya jadi berkurang penghasilanya.
Terus di tambah lagi berita² di media soal virus corona.
Sepertinya masalah ini enggak cuman berimbas pada Mbak dan ibu Mbak saja,banyak juga yang mengalami hal serupa. Berdoa saja pandemi ini cepat berlalu
DeleteMenyikapi berita pun perlu dipilah dan disaring dulu. Semoga Kita tetap safe dan sehat, ya
DeleteMakasi sharingnya Mba, perlu waspada dan selalu jaga kesehatan terlebih pada kondisi pandemik corona. Semoga Corona segera pergi dan Indonesia kembali sehat. Stay safe and healthy ya Mba.
ReplyDeleteSama-sama, Mbak. Moga Mbak dan keluarga dikasih kesehatan, ya
DeleteJangan stress itu yang belum aku terapkan disini mba, yang lain sih sudah mulai dirutinkan, smoga virus Corona cepat berlalu ya mba
ReplyDeleteMemang sekarang kondisinya begini, Mbak. Moga bisa memilah informasi biar enggak stress sama keadaan. Aamiin
DeleteHalo, salam kenal mbak :) Menarik nih tulisannya. Tips di atas yang susah adalah jangan stress. Apalagi di tengah maraknya virus Corona. Baru dengar berita tentang wabahnya saja sudah stress, belum lagi memikirkan efeknya. Banyak orang yang sakit justru bukan terserang virus tapi karena cemas. Maka sekarang saya berhenti ngikutin berita tentang Corona. Mending mengisi waktu di rumah dengan kegiatan membaca dan membuat cerpen, dengarkan musik, serta kegiatan positif lainnya.
ReplyDeleteNah, iya, begitu aja, Mbak. Buat kegiatan yang lebih menyrnangkan. Berita enggak usah terlalu dipikirin, memang sekarang situasinya lagi begini. Mau stop dulu ngikutin berita boleh aja, asal tetap proteksi diri dan keluarga biar tetep sehat. Aamiin
Deletelengkap sekali informasinya,,,
ReplyDeletesalam blogging
Ok, terima kasih atas kunjungannya. Salam blogging dan salam kenal
DeleteMbak, jauhi stres ini yang susah..baca berita, intip sosisl media banyak yang menakutkan..jadi ketakutan duh
ReplyDeletesemoga pandemi ini segera berlalu dan semua membaik seperti semula. Aamiin
Kalau sekiranya intip berita, medsos malah bikin semakin panik, lebih baik kurangi saja intensitasnya. Stress bikin daya tahan tubuh melemah soalnya. Semua pun berharap wabah atau pandemi ini cepat berlalu. Aamiin
DeleteSemangat stay at home dn meningkatkan imunitas tubuh. Semoga wabh ini segera berakhir dan semua sehat ya mbak.
ReplyDeleteYess, Mbak. Stay safe and healthy. Aamiin. Semoga wabah ini cepat berlalu
DeleteMin ya robbal alamin...
DeleteSemua tipsnya akan dilakukan mbak, cuma memang berusaha untuk istirahat cukup karena semenjak semua di rumah jadi kerjaannya ga berhenti2 haha.
ReplyDeleteIdem, Mbak Arda. Kirain saya aja yang begini. Keep strong and healthy buat emak-emak ...
DeleteBiasanya,kalau badanku udah kurang enakan.
ReplyDeleteAku buat sendiri ramuan nya didapur.
Jahe dikupas kulitnya kemudian geprek kasar lalu direbus.
Setelah air mendidik kira-kira udah menjadi segelas air beri teh celup dan gula pasir secukupnya.
Kalau perut terasa kembung dan mual pas banget dech.
Karena kesehatan itu penting banget,jadi ada baiknya kita mencegah ya. Terlebih lagi sekarang penyebaran virus covid-19 dah menyebar.
Iya, Mbak. Bener gini aja. Buat ramuan sendiri lebih oke.
DeleteAku masih miris loh, dengan pendemi di Jakarta yang total kasusnya lebih dari seribu sekarang ini, dan jumlah kematian 78 orang...
ReplyDeleteMasih banyak loh orang yg cuek, keluar gak pakai masker, duduk deketan, bersin sembarangan. Bahkan masih banyak emak emak yg naik odong odong motor sama anaknya...
Ya Allah..
Kayanya sosialisasi nya harus lebih ditingkatkan deh.
Ya ampun banyak banget, ya, Mbak. Nah, itu dia kesadaran masyarakat Kita masih kurang. Sedih sebenarnya
Deletebetul mba saat ini tuh karena kita berdiam diri d rumah bukan berarti berleha-leha ya, aku malah jadi giat buat bebersih nih. dan rajin pakein karbol plus rutin jemur badan sama workout juga
ReplyDeleteNah, iya, sekalian olah raga juga itu, Mbak. Plus nanti rumahnya jadi Makin bersih juga
DeleteHuhu, aku masih kurang nih olahraganya. Masih cuma sebatas jalan kaki aja ke sana ke mari. Palingan pagi-pagi aja sepedahan ke minimarket dan ke ATM. Kudu mulai dibanyakin lagi nih olahraganya ya. Biar selalu fit.
ReplyDeleteSebenarnya saya pun kurang olahraga. Jadi kudu banyakin olahraga di rumah, ya
DeleteIya, nih. Konsumsi vitamin C sudah hampir setiap hari dan Setiap saat.Semoga semua baik-baik saja
ReplyDeleteKalau tiap saat enggak sih, hehe ... tiap hari rutin minum jeniper
DeleteHuhuhu saya dong kebanyakan baca berita, jadinya stres sendiri.
ReplyDeleteKetakutan sendiri, jadinya membatasi diri banget deh.
Sama kurang tidur nih, selama anak di rumah, rasanya sulit tidur dengan nyenyak, anak-anak jerit-jerit mulu hahaha.
Pada akhirnya, berikhtiar dan berdoa, semoga Allah lindungi kita semua, semoga virus ini segera berakhir dan hilang dari muka bumi ini, aamiin
Bener, ya, anak full time di rumah rasanya luar biasa, terkadang Aku pun berubah jadi mamak Singa. Duh, ... memang lebih baik enggak akses dulu berita kadang bikin khawatir dan enggak tenang
DeleteTips-tipsnya sebagian besar sudah saya lakukan. Ya intinya sudah ikhtiar semaksimal mungkin. Bismillah saja, semoga kita kuat. Apapun yang terjadi kita harus siap.
ReplyDeleteBener banget, Mbak
DeleteTipsnya simpel, yang penting konsisten diterapkan nih.. Salah satu hikmah dari adanya pandemi ini kita jadi peduli sama kesehatan ya.. Semoga saat pandemi berlalu, kita tetap konsisten menjaga kesehatan :)
ReplyDeleteJangan lupa juga berjemur ya 10 -15 menit biar dapat asupan vitamin D dari sinar matahari dan sebelumnya pakai sunblock juga.
ReplyDeleteIya, ini penting juga. Terima kasih sarannya, Mbak Fenni
DeleteDan sekarang supplement Vit C susah di cari, aku ganti pakai perasan air lemon murni dan bahan makanan yang mengandung vitamin C tinggi :)
ReplyDeleteBener Mbak Iren. Aku pun enggak nemu suplemen vit c. Akhirnya kubuat aja jeniper.
DeleteMalah jadi kurang olahraga nih aku mba... Malah menggendud.. Thanks tipsnya
ReplyDeleteAku pun harus banyak berolahraga Mbak
DeleteRelaksasi ini penting banget ya mbak karena dengan nggak stress dan justru happy, imun tubuh jadi bagus
ReplyDeleteIya, semoga bisa meredam stress karena kondisi ini. Stress bisa melemahkan sistem Imun soalnya
DeleteTerimakasih sharingnya Mbak. Aku sejak adanya wabah Coro, jadi lebih aware dan menerapkan tips2 di atas nih :')
ReplyDeleteSama-sama, Mbak. Aku pun begitu soalnya
DeleteSetuju sama tips jitunya Mbak.
ReplyDeleteSelain itu kita juga hendaknya bisa selalu happy dan tidak panik dengan kondisi saat ini, supaya imun tubuh terus terjaga.
Nah, iya, kalau bisa meredam stress dulu aja biar enggak terlalu khawatir
Deletesemenjak ada virus ini, hal baiknya adalah banyak orang yang mulai memberlakukan pola hidup sehat. seperti 7 tips di atas.
ReplyDeleteIya, ini salah satu sisi positifnya
DeleteSemua tip2 yang bkin sehat pelan2 saya lakukan tadinya gk suka makan sayur dan buah jadi makan demi menjaga imunitas tubuh ..semoga kita selalu sehat y mba dan virus bisa cepat hilang
ReplyDeleteAamiin. Semoga cepat berlalu dan keadan kembali seperti sedia kala
DeleteBener banget mba. 7hal itu yang kami lakukan di keluarga. Setidaknya kita udah ikhtiar dengan baik ya mba. Semoga kita semua senantiasa sehat dan semoga wabah ini segera berakhir
ReplyDeleteAamiin. Iya, Bunda
DeleteSemoga mbak Lia sekeluarga juga sehat senantiasa yaaa.
DeleteUlasannya lengkap dan sangat informatif. Saya pribadi membatasi diri dari membaca terlalu banyak berita, supaya tetap waras lahir dan batin :) . Tapi saya tetap mengikuti update berita dari akun-akun tertentu yang memang kompeten dalam urusan pandemic ini.
ReplyDeleteNah, iya, sudah benar begini, Mbak Wiwin
DeleteMbaa makasih ulasannya bikin saya semakin aware untuk jaga kesehatan lingkungan mba. Jauh jauh deh dari wabah penyakit ini
ReplyDeleteIya, sama Mbak. Moga cepet berlalu, ya, keadaan ini
DeleteWah makasih ya mba tipsnya. memang menghadapi covid 19
ReplyDeleteini dibutuhkan imun yang bagusbya. Hidup sehat wajib nih sekarang
Iya, untuk Menangkal Virus dan bakteri, sistem Imun Kita harus kuat dan terjaga
DeleteBener banget nih nggak panic buying buat bantu flattening the curve. Pokoknya jangam stres-stress deh ya. Nanti kaya kata mba bisa bikin imun turun hehe. Semoga kita semua sehat selaluu. Aamiin
ReplyDeleteAamiin. Sip, oke, Mbak
DeleteAlhamdulillah, tipsnya berguna banget nih mba. Dan, hikmah yg sambil dari adanya wabah corona ini adalah jadi rajin masak dan jarang jajan di luar. Makanan sehat lah pokoknya, enggak lepas dari sayur dan buah
ReplyDeleteIya, samaan Kita Mbak.
DeleteNah...kalau tulisannya mengenai hal-hal baik yang bisa kita lakukan begini, aku suka...
ReplyDeleteSoalnya sudah terlalu banyak berita hoax dan gak jarang negatif juga yang bikin kondisi psikologisku jadi gak karuan (alias kepikiran).
Semoga Allaah segera mengangkat wabah ini dari atas muka bumi ini.
Aamiin~
Aamiin. Memang benar, setidaknya ngaruh list berita ini. Kadang mending membatasi diri dari akses berita terbaru
DeleteNoted banget nih, wajib dibaca untuk menjaga daya tahan tubuh ketika musim virus begini..
ReplyDeleteOke sip
Deleteterima kasih tipsnya mbak... tapi karena WFH ini saya agak keteteran, kadang telat makan, minum juga gak terkontrol, ke depannya mau lebih disiplin lagi lah
ReplyDelete