 |
| Peran internet memantau kesehatan saat puasa, ilustrasi dari freepik dan canva |
Pada Bulan Ramadan, kondisi tubuh saat berpuasa perlu diperhatikan. Di era digital seperti sekarang ini, internet peran internet memantau kesehatan tubuh saat puasa ini cukup besar. Kita semua berharap tetap sehat dan bugar selama berpuasa, bukan?
Sehat itu nikmat yang besar dan terkadang lupa disyukuri. Setelah sakit, baru merasakan nikmatnya sehat. Oleh karena itu kesehatan tubuh perlu dijaga apalagi di Bulan Ramadan yang penuh rahmat ini.
Pada awal puasa, saya mengalami diare selama dua atau tiga hari lamanya. Sedangkan anak saya kemarin mual dan muntah saat sedang sahur. Alhamdulillah sekarang Kami berdua sudah sehat kembali.
Waspadai gangguan kesehatan ketika berpuasa
 |
| Gangguan kesehatan saat berpuasa, ilustrasi dari freepik dan canva |
Ada berbagai gangguan kesehatan yang perlu Kita waspadai selama Ramadan ini. Jangan sampai kesehatan terganggu dan ibadah menjadi kurang maksimal di bulan suci ini. Gangguan kesehatan yang dapat terjadi saat berpuasa di antaranya :
1. Maag
Saat puasa, perubahan pola makan dan waktu makan dapat membuat maag kambuh, terutama jika memiliki penyakit maag sebelumnya. Hal ini bisa terjadi karena perut kosong selama berpuasa yang menyebabkan peningkatan asam lambung.
2. Diare
Makanan yang sangat pedas dapat membuat lambung terkejut, sedangkan makanan berlemak sulit dicerna, sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu buang air besar.
3. Hipoglikemia
Jangan berlebihan mengonsumsi makanan yang manis karena bisa menyebabkan kadar gula darah jadi menurun yang disebut hipoglikemia. Tidak sahur juga dapat memicu hipoglikemia. Gejalanya adalah lemas, gelisah, berdebar, mual, muntah, serta sakit kepala.
4. Sembelit
Perhatikanlah makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat dan kurang minum dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
5. Tekanan darah rendah
Puasa pun dapat menyebabkan seseorang rentan mengalami tekanan darah rendah sehingga tubuh jadi terasa lemas, lesu, tidak bertenaga, pusing, bahkan bisa pingsan. Penncegahannya dengan mencukupi kebutuhan cairan dan garam pada tubuh. Jangan lupa istirahat yang cukup, ya.
5 peran internet pantau kondisi kesehatan tubuh selama Ramadan
 |
| Peran internet pantau kondisi tubuh, ilustrasi dari freepik dan canva |
Menjaga kesehatan saat puasa menjadi salah satu hal yang penting dilakukan agar ibadah di Bulan Ramadan berjalan dengan lancar.
Penggunaan internet yang cepat dan stabil jadi hal penting untuk memantau kondisi tubuh selama ramadan. Inilah 5 peran internet untuk memantau kesehatan saat puasa, di antaranya :
1. Menyiapkan menu makanan sehat untuk sahur dan berbuka
Pola makan sehat saat Ramadan dimulai dari sahur dan berbuka. Dengan keberadaan internet cepat dan stabil membantu mencari rekomendasi menu sehat untuk keluarga agar tetap fit selama puasa.
2. Mempermudah konsultasi secara online mengenai kesehatan keluarga
Saat ini Kita bisa berkonsultasi secara online tentang permasalahan kesehatan keluarga selama Ramadan. Ayo manfaatkan IndiHome dari Telkom Indonesia agar konsultasi kesehatan menjadi lebih mudah.
3. Tidak kesulitan mengakses aplikasi kesehatan
Beralihlah ke IndiHome agar akses menuju aplikasi kesehatan menjadi semakin mudah dan cepat. Jika koneksi internet lambat, maka akan kesulitan mengakses aplikasi kesehatan.
4. Mendapatkan obat-obatan dengan mudah via online
Kini, tak perlu lagi antre saat sakit ketika membutuhkan obat-obatan, karena bisa pesan obat via online. Lebih praktis dan hemat waktu.
5. Mendapatkan informasi tentang kesehatan
Dengan bantuan internet, mendapatkan informasi tentang kesehatan menjadi makin lancar dan mudah. Yuk, akses juga situs teknologi untuk mendapatkan informasi kekinian tentang teknologi.
Berbagai gangguan kesehatan saat puasa bisa dicegah dengan pola makan dan kebiasaan sehat ketika Ramadan. Dengan bantuan internet cepat dari Provider Internet IndiHome, Kita bisa mendapatkan informasi dan kemudahan mengakses layanan kesehatan di Bulan Ramadan.
Itulah 5 peran internet memantau kesehatan tubuh saat puasa. Kita juga perlu lebih bijak memanfaatkan internet agar mempermudah dan memantau kondisi tubuh di bulan penuh ampunan ini. Semoga puasa Kita di tahun ini dilancarkan dan lebih baik dari tahun sebelumnya.
Salam,
