 |
| Toxic people, ilustrasi dari freepik.com dan canva |
Toxic People, baik dalam hubungan pertemanan atau pernikahan pastinya akan membuat seseorang tidak merasa nyaman. Untuk mengetahui sebuah hubungan itu sehat atau toksik alias hubungan beracun, Kita perlu untuk mengenali ciri dan cara mengatasinya.
Jika dihadapkan pada dua hal, melepaskan atau bertahan dalam sebuah hubungan yang tidak sehat atau toxic pasti bukan pilihan yang mudah. Sebelumnya publik dikagetkan dengan kasus pelaporan artis RB oleh istrinya sang biduan L. Apa yang tampak sempurna dari luar, belum tentu dalamnya juga seindah yang terlihat.
Melihat kasus di sekeliling saya. Baik dalam hubungan pernikahan atau pertemanan, jika salah satu diantara mereka ada yang bersikap toksik, sudah pasti membawa dampak negatif dan merugikan.
Contohnya hubungan pernikahan, begitu banyak pernikahan yang diawali dengan cinta, kebahagiaan lalu berakhir dengan perpisahan dan luka.
Ada berbagai alasan untuk melepaskan atau bertahan menjalani pernikahan meski mungkin kenyataan tak seindah harapan, tetapi ada juga yang memilih untuk mengakhiri pernikahannya.
Sebuah hubungan Toxic biasanya terjadi karena salah satu diantara pasangan ada yang bersikap toxic alias menjadi toxic people. Apa sih toxic people, bagaimana ciri-ciri, dan cara mengatasinya?
Apa itu Toxic People?
 |
| Pengertian Toxic people, Ilustrasi dari freepik.com |
Toxic people atau orang yang bersifat toksik adalah seseorang dengan perilaku negatif dan selalu membuat hidup orang lain tidak nyaman. Sering kali seseorang yang bersifat toksik ini ada di sekitarmu, namun kamu nggak menyadarinya
Toxic people mungkin bisa membuatmu lelah secara emosional karena ucapan atau sikapnya, bisa membuatmu stress bahkan depresi karena sikapnya. Berhadapan dengan orang yang toksik atau racun bisa membuatmu sakit secara fisik dan mental. Soalnya saat stress, banyak pikiran bisa membuat seseorang sakit secara fisik.
Jika dalam kehidupanmu terutama bertemu dengan orang yang sering menimbulkan konflik, bisa saja dirimu berhubungan dengan toxic people.
Menurut penelitian Walden University, perilaku toksik ini merupakan gangguan kepribadian, karena kondisi ini mengganggu kondisi mental dan fisik orang lain.
Kemungkinan toxic people pernah terluka di masa lalunya, punya inner child yang belum teratasi atau pernah mengalami kekerasan verbal, kekerasan fisik seperti mengalami KDRT pada wanita jika pasangannya seseorang yang toksik.
Selain itu, alasan seseorang menjadi toksik bisa jadi pernah mengalami masalah atau konflik relationship, memiliki inner child yang terluka atau tertekan di masa lampau. Kini orang lainlah yang kena dampaknya karena seseorang yang berperilaku toksik belum healing dari kejadian masa lalunya.
Kenali Ciri-ciri Toxic People
 |
| Ciri Toxic People, ilustrasi dari freepik.com |
Toxic people, jangan sampai kalian tidak mengenali ciri-ciri orang yang beracun karena bisa membuat seseorang lelah baik secara lahir dan batin. Waspadai jika bertemu dengan mereka. Inilah ciri-ciri Toxic People yang perlu kalian ketahui, di antaranya:
1. Merasa energi terkuras secara berlebihan saat berinteraksi dengan orang yang toksik
2. Mengintimidasi atau mengancam untuk mendapatkan hal yang diinginkannya
3. Bersikap playing victim, seolah-olah dia yang menjadi korban dan orang lain yang salah.
4. Tidak senang melihat keberhasilan orang lain
5. Emosinya sulit ditebak dan punya sifat memanipulasi orang lain
6. Tidak menghormati batasan terhadap orang lain
7. Hidupnya dipenuhi dengan drama
8. Tidak mampu berperilaku konsisten
Cara Melepaskan Diri dari Toxic People
 |
| Cara mengatasi toxic people, ilustrasi dari freepik.com/@kroscka_nastya |
Menurut Journal of Health and Social Behaviour, perilaku toksik dalam hubungan sosial manusia punya efek jangka pendek dan panjang terhadap kesehatan.
Jika dibiarkan, hal ini bisa mengganggu jangka panjang, terutama menguras emosi saat berhadapan dengan seseorang yang toksik. Untuk mengatasi orang toksik bisa dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:
1. Membuat batasan yang tegas dengan orang tersebut
2. Jika berada dalam toxic relationship, maka perlu mengevaluasi hubungan dengan orang tersebut
3. Meminta dukungan orang lain atau pihak yang ahli seperti Psikiater
4. Mengontrol emosi jangan sampai terbawa omongan atau perilaku orang toksik
5. Menegur dengan berani tentang inkonsistensi atau kebohongan yang dibuatnya
6. Mengalihkan waktu dengan berkumpul dengan orang yang positif
7. Mencoba memaafkan orang toksik dan belajar lebih ikhlas agar siap menghadapi hidup baru yang lebih baik.
Menyayangi diri sendiri dengan menjauh dari orang toksik menurut saya tidak apa-apa daripada Kita merasa lelah dan tertekan menghadapi seseorang yang beracun alias toxic people.
Kita juga berhak untuk menentukan siapa saja yang pantas untuk dipertahankan atau tidak dalam hubungan pertemanan, relasi kerja bahkan pasangan hidup jika telah menikah.
Itulah tentang karakteristik toxic people. Seseorang yang toksik ini kadang ada di sekeliling kita, hanya saja mungkin selama ini tidak menyadarinya. Makanya penting untuk mengenali ciri-ciri toxic people dan Kita juga perlu mengatasinya atau melepaskan diri dari orang yang toksik.
Salam,
